Özellikle içerdiği kalsiyum ile kemiklerin gelişmesine ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine olan faydalarının yanında, bugün uzmanların yaptığı yeni bir açıklama ile; depresyona da iyi geldiği anlaşıldı. Prebiyotik yoğurtların içerisinde tespit edilen bir bakteri türünün, insan beyni tarafından tetiklenen depresif ve anksiyetik bozukluklara karşı iyi geldiği belirtildi. Vucut metabolizmasını da korumaya faydalı birbirinden farklı onlarca bakteriyi içerisinde barındıran yoğurt uzmanlar tarafından küçük yaşlardan itibaren mutlaka tüketilmesi gerektiği, yapılan uzun dönemli araştırmaların sonucunda psikolojik sebepli birçok hastalığı önlemede de etkili olduğu, bu sebeple de mutlaka yoğurt içeren besinleri yememiz gerektiği açıklandı.